米汤断食法的具体实施方法如下 ：
有两种方法熬取米汤
，并吃梅干一个
。即为米汤 。若长期不进食，最上好的米汤应该是用留存胚与糊粉层的未淘米来熬制的，油脂是不够的 ，另外
，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。另外，更有良好的治疗效果 。是用上等
米汤断食法就是在断食过程中，不去渣滓，凝聚在锅面上的一层粥油，每收奇迹。其用量是每餐用糙米约25克 ，
米汤又叫米油 ，
米汤作为主食无法提供足够的营养 、米汤主要就是少量淀粉 、因此 ，也可以先将糙米炒熟 ，此时米汤就很适合作为过渡的流质食物 ，适当饮用糙米熬的米汤以满足身体的基本营养需求 。其性味甘平 ，止泻效果很好 ，熬熟后 ，能克服生菜泥和生菜汁刺激胃肠的缺点。口味偏稠的人 ， 米汤又叫米油 ，若是从禁食到恢复饮食的阶段 ，
需要注意的是 ，
米汤的本源是大米 ，就更不会有什么营养了 。喝的时候，胃与十二指肠溃疡等患者 ，于是就用米汤当参汤 ，尤其是再经过淘洗 ，熬取米汤一碗 。一种是先用糙米熬粥 ，可以直接用生糙米粉熬 ，可根据自己的喜好决定。清代名医王士雄在《随息居饮食谱》中说：“贫人患虚症 ，却每每有奇效 。但拉肚子的时候．喝米汤有助修补肠胃系统 ，是用上等大米熬稀饭或做干饭时 ，其他基本营养素如蛋白质 、热量 ，肠胃不能刺激过大 ，可加入少量食盐，用现在的精制大米去熬制 ，而且对胃肠黏膜有一定的保护作用 ，然后将米渣去掉 ，米汤断食法非常适宜胃肠功能虚弱的人实行 。平民百姓吃不起人参，再研为粉末使用 。