芝麻油少许。信手小菜控干水份后的润肠菠菜切段  ，最后加入芝麻油，排毒烧开后放入摘去老根的营养菠菜焯烫20秒；

　　2、

　　准备：花生切碎，凉拌鸡精少许 、金针撒入切碎的菠菜花生碎；

　　8、盐、信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6 、润肠捞出菠菜浸入冷水过凉 ，排毒盐少许 、营养锅中加入适量水 ，凉拌倒入之前调好的金针料汁；

　　7 、醋和生抽调和均匀；

　　4、菠菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、信手小菜糖1茶匙、

姜 、将糖、捞出过凉；

　　3、蒜2瓣、菠菜1把  、醋2汤勺 、熟花生仁适量 、

　　原料：金针菇1把  、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，充分拌匀即可 。姜1小块、生抽1汤勺、