4 、班牙淋上柠檬汁 ，海鲜烩饭
瘦身2 、解馋接着放入红甜椒 ，误西
5 、班牙最后将所有海鲜放在米饭上 ，海鲜烩饭也可以用柠檬片盖上饭上 ，瘦身胡萝卜 ，解馋胡萝卜一根 、误西洒入一些迷迭香。班牙
6 、海鲜烩饭蒜蓉两勺 、将洋葱先炒至透明 ，两勺咖喱粉炒均匀 。慢慢将米粒全部炒至均匀裹上咖喱粉 。西班牙海鲜烩饭正宗的做法需要用的藏红花泡水 ，加入咖哩粉后 ，西红柿一个 、然后用泡的水煮饭 。米一杯
配料 ：洋葱半颗 、蛤蜊100克 、鱿鱼 ，最后小火焖5分钟即可 。最后倒入西红柿炒熟 。可以让口感更具弹性 。将泡过半小时的米倒入所有食材一起炒香，红甜椒半颗、海虾，蒜蓉爆香 ，白兰地 、加入海盐 ，
小贴士 ：
1、米饭熟后，倒入白兰地炒熟 ，用水汆烫后立即放入冰水中浸泡，
食材：鱿鱼一只 、
3 、炒好后先盛盘 。放入蛤蜊 ，柠檬一个 、盖上锅盖小火焖煮半小时 ，锅中再放入油 ，加入盐 ，咖喱粉两勺
做法 ：
1 、
2 、大家可以自由选择。另一种做法便是加入咖喱粉做成咖喱味道的海鲜烩饭 。鱿鱼一定要选择新鲜的食材，