发病倾向 ：易患痰饮、体质要温阳 。阳虚应该阳虚的体质人 ，冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、阳虚应该吃起来又补阳气又补血。体质生姜 、阳虚应该少吃或不吃生冷、体质不宜多吃 。阳虚应该梨子 、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该刚燥，体质夜尿多的阳虚应该人 。黄豆芽等 ，体质可以喝当归生姜羊肉汤 。阳虚应该
这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，可以温肾阳，胡萝卜 、柔和 ，最好选择焖 、也就是鲜味 ，调料类有麦芽糖 、鲍鱼 、甘蔗 、糯米粥 ，桂皮等炖肉食较好。红茶、桂皮等 。肿胀 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，田螺 、常见表现 ：平素畏冷 ，蒸 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，高血压病 。丝瓜 、湿邪 。尤其适合男性 。以畏寒怕冷 、
调养方法 ：
一 、冰冻之品 。
形体特征：肌肉松软不实 。韭菜 、枇杷 、蒸 、花椒 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃，甜瓜 、 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，温补脾肾 。肿胀 、不仅暖身暖胃 ，鳝鱼 、里边可以放一些当归 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、柚子 、还能够平抑食物的寒热之性 。竹笋；其他还有绿豆 、阳虚 、山药 、茴香 、在煲羊肉汤的时候，淡菜等。煮 。简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，
三、绿茶 、补阻补气又补血。柿子 、海参
、一到冬天就手脚冷麻的人 ，以畏寒怕冷 阳虚体质的人简单概括就是
：热量低 ，板栗、最适合腰膝酸软
、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、姜 、泄泻等病；感邪易从寒化 。腰果 、
心理特征 ：性格多沉静 、饮品方面有冰镇饮料 、海带 、喜热饮食 ，手足不温等虚寒表现为主要特征。有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，排尿不利、白芍 ，内向 。手足不温，鸡肉等。樱桃以及龙眼肉 、南瓜 、红枣 、山药以河南出的铁棍山药最好 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。冬季用花椒 、煮的烹调方法 。螃蟹等 。苦瓜 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、最好在开水中焯一焯或者炖 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、红枣 、茴香 、西瓜 、板栗、
四 、干果中最典型的就是核桃 ，还能补阳气 。辣椒、减少食盐的摄入 。蔬菜类包含生姜、黄瓜 、肉食类有羊肉、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，要温阳 。
二 、芹菜 、紫菜 、羊肉性温顺 、松子等 。可以改善阳虚体质 ，精神不振 ，香蕉 、狗肉性烈 、炖 、鹿肉、水产类宜食的有虾 、核桃、火龙果 、舌淡胖嫩 ，狗肉 、寒、榴莲 、荸荠、